Омега 3 при псориазе и дерматитах

Омега-3 при псориазе

Омега 3 при псориазе и дерматитах

Рыбий жир – кладезь важных веществ для человека. Известно о его пользе для профилактики развития рахита у детей. Однако сравнительно мало людей знает, что с его помощью лечат псориаз.

 Лечение псориаза рыбьим жиром приводит к скорейшему наступлению ремиссии кожных покровов.

Главные компоненты продукта, которые благоприятно воздействуют на эпидермис:

  • витамины A и D;
  • омега-3 и другие полиненасыщенные жирные кислоты.

Первая группа веществ – дерматотропная и отвечает за состояние кожи, волос и ногтей. При нехватке в организме ретинола (витамин A) происходит шелушение кожи, расслоение ногтей. Волосы становятся сухими, выпадают.

Витамин D отвечает за нормализацию всасывания кальция и фосфора костной тканью. Он дополнительно стимулирует очистку эпидермиса от ороговелостей и старых бляшек. Ретинол помогает росту новых эпителиоцитов, которые ликвидируют визуальный дефект.

Употребляя продукт постоянно, больные нормализуют обменные реакции в дерме. Происходит стабилизация метаболизма, улучшение микроциркуляции.

В процессе важную роль играют полиненасыщенные жирные кислоты (омега-3, 6). Они выполняют несколько функций в организме человека. Главные из них:

  • Снижение уровня «плохого» холестерина в крови. Это приводит к улучшению ее реологические свойства, стабилизирует атеросклеротические бляшки на эндотелии. Происходит профилактика прогрессирования атеросклероза.
  • Противовоспалительное. Частично стабилизируется обмен простагландинов, что уменьшает активность патологического процесса в коже и теле.
  • Увлажняющее. Жирные кислоты способствуют насыщению эпидермиса питательными соединениями. Он обретает здоровый вид.

Указанные свойства важны при псориазе. Рыбий жир дополнительно оказывает иммуномодулирующее воздействие. Нормализует функционирование эндокринной и пищеварительной систем.

Ожидаемые эффекты

Регулярный прием рыбьего жира помогает усилить действие других методов лечения. Комбинированное применение с кремами и мазями улучшает состояние кожного покрова. Результаты такой терапии:

  • Снижение интенсивности зуда и локального воспалительного процесса.
  • Постепенное уменьшение и устранение высыпаний.
  • Увлажнение кожи.

Рыбий жир предупреждает проникновение в пораженные участки патогенной микрофлоры. При внешнем использовании он создает своеобразную защитную пленку, которая не пропускает бактерии.

Особенности использования

Врачи рекомендуют комбинировать внутреннее и внешнее его использование.

Внутренний прием

Природные источники жира – морские и некоторые речные сорта рыбы (форель, лосось, семга и другие). Лучше употреблять в пищу свежеприготовленные блюда. Замораживание филе ведет к частичному разрушению в нем питательных веществ.

Высокая стоимость и дефицит в отдельных регионах делают подобное питание проблематичным. Для достижения результата следует употреблять морскую рыбу хотя бы 3 раза в неделю. Для многих это слишком дорого.

Альтернативой стали капсулы с рыбьим жиром. Они продаются в аптеках. Рекомендованной дозой остается 3 капсулы в день (500 мг). Принимать нужно по одной капсуле во время еды. Подолжительность приема не ограничена.

  • Введение продукта в рацион улучшает состояние кожи и всего организма человека.
  • Проводится профилактика сердечно-сосудистых заболеваний.
  • Нормализуется внутренний метаболизм.

Внешнее нанесение

Для ликвидации псориатических бляшек предпочтительнее остается использование препаратов для местного нанесения на кожу на основе рыбьего жира.

Простой вариант его применения – нанесение чистого продукта на пораженные участки кожи. Его или покупают в жидкой форме, или прокалывают готовые капсулы.

После обработки пораженной кожи средство держат на протяжении часа. По окончании этого срока остатки лекарства смывают теплой водой и кожу слегка промокают полотенцем.

Хороший результат демонстрируют мази на основе рыбьего жира, в том числе и самодельные. Приведем несколько рецептов.

Рецепт №1

Средство, которое снижает выраженность зуда. Происходит уменьшение воспалительного процесса, размягчается эпидермис и ускоряется его очищение от чешуек. Для создания лекарства понадобятся:

  • 3 столовые ложки рыбьего жира;
  • 2 сырых куриных желтка.

Ингредиенты перемешиваются до образования однородной консистенции. Мазь наносится на пораженные участки кожи 2 раза в день. Курс лечения составляет 2 месяца. При необходимости его продлевают.

Рецепт №2

Увлажняющая маска, которая дополнительно питает эпидермис. Приводит к насыщению кожи микроэлементами и витаминами. Для ее приготовления используют:

  • 4 столовых ложки рыбьего жира;
  • 50 г натурального меда.

После смешивания ингредиентов готовое средство наносят на пораженные участки кожи. При использовании маски на ночь место воздействия дополнительно обматывают пищевой пленкой и махровым полотенцем. Смывают остатки лекарства утром.

Важным преимуществом рыбьего жира остается его безопасность. При правильной дозировке шанс возникновения побочных реакций близится к нулю. Исключением является наличие индивидуальной непереносимости, что бывает крайне редко.

При нарушении правил использования может усилиться зуд, появиться легкое покраснение. Помните, регулярное применение рыбьего жира приводит к комплексному улучшению состояния здоровья человека, и не только с псориазом, но также с многочисленными обменными нарушениями и патологией сердечно-сосудистой системы.

Источник: https://NetPsoriaza.ru/lechenie/omega-3.html

Омега 3 при псориазе и дерматитах

Омега 3 при псориазе и дерматитах

Омега-3 добавки являются популярным природным средством от псориаза. Как они работают, и какие источники лучше?

Омега-3 оказывает положительное влияние здоровье, включая улучшение состояния кожи и повышение здоровья сердца.

Рассмотрим преимущества омега-3 кислот в борьбе с симптомами псориаза, а также какие дозировки и источники лучше всего использовать.

Может ли омега-3 положительно влиять на симптомы псориаза?

Исследования показали, что омега-3 ненасыщенные жирные кислоты могут улучшать различные признаки и симптомы псориаза.

Всесторонний обзор научных исследований, опубликованный в Журнале Американской академии дерматологии, показывает, что омега-3 улучшает симптомы псориаза у людей в 12 из 15 исследований.

К преимуществам относятся улучшения в покраснении кожи, зуде и воспалении.

Исследователи предполагают, что при пероральном приеме в течение 3 месяцев или дольше омега-3 ненасыщенные жирные кислоты были наиболее эффективны.

Наряду с внешними симптомами омега-3 также может помочь с долгосрочными рисками для здоровья. Люди с псориазом чаще страдают от сердечных заболевания, а омега-3 могут снизить риск сердечных заболеваний.

Считается, что морепродукты в рационе связаны с уменьшением риска сердечных заболеваний. Кроме того, уменьшается риск ожирения при потреблении морепродуктов. Однако не все исследования согласуются.

Также важно отметить, что многие исследования проводились на участниках, потреблявших высокие дозы омега-3 или которым омега-3 вводились внутривенно. Следовательно, результаты не всегда отражают то, что люди могут испытывать в своей повседневной жизни.

Какую дозировку омега-3 нужно принимать?

Чтобы получить пользу омега-3, нужно убедиться, что добавки содержат баланс EPA (эйкозапентаеновая кислота) и DHA (докозагексаеновая кислота). Они присутствуют в большинстве добавок рыбьего жира.

Рекомендации диетологов гласят, что употребление в пищу около 250 грамм рыбы или других морепродуктов в неделю или около 250 мг эйкозапентаеновой и докозагексаеновой кислоты может снизить риск смерти от заболеваний сердца.

Обращаясь к Национальному фонду псориаза, Уилсон Ляо, доктор медицины, дерматолог из Калифорнийского университета в Сан-Франциско, рекомендует, чтобы люди начали прием омега-3.

«Если [пациенты] хотят попробовать добавки, я советую один грамм эйкозапентаеновой и половину грамма докозагексаеновой кислоты ежедневно в течение восьми недель, чтобы увидеть, улучшения на коже», – сказал он.

Люди должны принимать омега-3 добавки во время или сразу после еды для лучшего эффекта.

Прежде чем принимать омега-3 от псориаза, нужно поговорить с врачом. Высокие дозы добавки могут вызывать тошноту, диарею или другие проблемы с пищеварением. Если имеются побочные эффекты, они обычно мягкие.

Лучшие источники омега-3 от псориаза

По-прежнему ведутся исследования в отношении лучших источников омега-3. Пищевые добавки являются более удобным вариантом получения омега-3 ненасыщенных жирных кислот, особенно когда не употребляется рыба или морепродукты.

Однако омега-3 могут лучше усваиваться организмом при получении из диетических источников, чем при применении в форме пищевых добавок.

Есть много способов получения омега-3 из рациона. Конкретные добавки имеют разные ингредиенты, поэтому нужно читать этикетки, чтобы узнать больше о том, что содержит каждая пищевая добавка.

Некоторые здоровые источники пищи для получения омега-3 включают:

  • лосось;
  • сельдь;
  • сардины;
  • скумбрия;
  • грецкие орехи;
  • льняное масло;
  • семена чиа.

Нет никаких исследований, которые бы подтверждали, что один источник омега-3 лучше для псориаза, чем другой.

В зависимости от предпочтений человека, можно выбирать из ряда популярных источников омега-3.

Ниже приведен список добавок омега-3:

  • Рыбий жир – является одним из самых популярных добавок омега-3.
  • Масло криля – производится из мелких ракообразных, называемых крилем.
  • Масло водорослей – не содержит продуктов животного происхождения, поэтому оно подходит для людей, которые не едят рыбу или морепродукты.
  • Масло льняного семени – также подходит для людей, которые не едят рыбу или морепродукты.

Другие средства от псориаза

Врачи и ученые до сих пор не знают, какие пищевые добавки лучше всего подходят для улучшения симптомов псориаза, но исследования ведутся.

Одно из обзорных исследований показывает, что добавки из рыбьего жира показывают лучшие результаты для людей с псориазом по сравнению с тремя другими добавками: витамином D, витамином B12 и селеном.

Источник: https://angelina-tihonova.ru/omega-3-pri-psoriaze-i-dermatitah/

Рыбный жир PolarPharm, Биоконтур, 20% омега-3 – отзыв

Омега 3 при псориазе и дерматитах

Все мы давно, еще из детства, знаем о пользе витаминов и микроэлементов для нашего здоровья. Всем нам говорили – ешь морковку, там витамин А для зрения. Пей молоко – там кальций…

И хотя не все сказанное тогда было правдой, все мы уяснили, что без витаминов нельзя быть здоровыми.

И, периодически при недомоганиях или просто так, для поддержания здоровья, мы приобретаем (каждый на свой вкус и согласно своему разумению) витаминные комплексы или отдельные витамины, БАДы.

Оно и правильно, главное выбирать не синтетическую химию, которая дает нагрузку на почки и печень, принося мало пользы организму, а натуральные органические витамины, добавки.

Но сегодня речь пойдет о не менее важном компоненте пищи, о котором частенько забывают, не обращая внимания на его хроническую нехватку у подавляющего большинства людей.

Речь о полененасыщенных жирных кислотах, а именно об ОМЕГА 3.

Вкратце о сути проблемы:

Вообще, существует 2 вида жиров – насыщенные и ненасыщенные. Насыщенные – это животные жиры (из мяса, молочного). Ненасыщенные – растительные жиры, а так же жиры морепродуктов (рыба).

Разновидностей кислот много, однако наш организм умело синтезирует их сам, и лишь Омега 3 и Омега 6 не производятся в нашем организме самостоятельно.

А эти жирные кислоты помогают синтезировать гормоны и усваивать жирорастворимые витамины А, Е и т.д… Поэтому, мы должны регулярно употреблять их.

Сейчас появилось множество добавок типа “Омега 3” или “Омега 3/6” “Омега 3/6/9”. Однако, я бы не стала даже и обращать внимания на препараты, содержащие в себе Омега 6 и Омега 9. Объясню почему. Омега 9 легко производится в нашем организме, Омега 3 и Омега 6 не производятся вообще.

Для хорошего здоровья омега 3 и омега 6 в нашей пище должно быть в соотношении 1:3 или даже 1:1.

Кислота Омега 3, самая ценная и полезная, без неё никуда ) Омега 3 дает молодость и эластичность нашей коже, подавляет воспаления, улучшает деятельность сердца, очищает сосуды от холестериновых отложений, всесторонне поддерживает здоровье, оптимизирует гормональный фон.

Омега 6, как ни странно, провоцирует воспаления, затрудняет сердечную деятельность, вызывая загущение крови, угнетает иммунитет. Все отлично и слаженно работает, только когда в организме правильное соотношение Омега 3 и Омега 6.

.. НО.. У подавляющего большинства населения колоссальное превышение Омега 6 над Омега 3. Все потому, что в традиционной пище Омега 6 в избытке, а Омега 3 практически полностью отсутствует (рыбный день ведь только среда, а все остальное время мясо мясо мясо).

ГДЕ СОДЕРЖИТСЯ ОМЕГА 3 (преобладает):

– льняное масло, рыжиковое масло

– зелень (шпинат, салат и др.)

– морепродукты (рыба, кальмары, креветки и др.)

… вот, собственно, и всё !

ГДЕ СОДЕРЖИТСЯ ОМЕГА 6 (значительно преобладает):

– все другие растительные масла, которые мы употребляем каждый день – подсолнечное, оливковое и др.

– мясо, молоко, яйца

– все семечки и орехи (кроме грецких, только в грецких хорошее соотношение омега 3:6, примерно 3:1)

Фрукты и овощи, крупы не берем в сравнение, т.к. там жиров ничтожное кол-во, если и есть.

При этом, для примера, соотношение Омега 3 /6 в подсолнечном масле 1:200! Те.е 200 частей Омега 6, и только 1 часть Омега 3 ! Оливковое в этом отношении не лучше. В мясе молоке и яйцах тоже только Омега 6.

А теперь скажите, сколько вы едите льняного масла и жирной рыбы (т.е омега 3) и сколько мяса, молочного, сливочного и прочих растительных масел, орехов и семечек (т.е. омега 6).

Среднестатичстический человек получает стократные превышения омега 6 над омега 3!

А значит… шелушится и сохнет кожа, лицо возникают высыпания/воспаления, появляется перхоть, себорея, сохнут руки и губы, появляются трещинки, нарушается гормональный статус, плохо работает иммунитет, усталость, сердечные нарушения, сосудистые проблемы (тромбы, варикоз, сосудистые звездочки)…

ЧТО ДЕЛАТЬ?

Ограничить потребление продуктов с высоким содержанием омега 6. Употреблять ка можно больше морепродуктов вместо мяса (если вы не веган). Отказаться от привычного подсолнечного и оливкового масла в пользу льняного, горчичного или рыжикового. Отдавать предпочтение грецким орехам, перед другими. Кушать как можно больше зелени.

ИЛИ .. употреблять специальные добавки БАДы, например “Рыбный жир”

Сейчас в аптеках можно найти огромное кол-во препаратов Омега 3. Цены разнятся неимоверно. Можно выбрать бад за 600руб, а можно за 40! )))

Можно купить рыбий жир в капсулах, а можно в бутылках. В капсулах легче пить, не ощущая вкуса, однако же состав самой капсулы не всегда настолько хорош, чтобы употреблять.

Рыбный жир Био Контур относится к бюджетным вариантам (37 руб.на момент покупки), но конечно же и доза в упаковке маленькая.

Сама коробочка выглядит так:

Обратная сторона:

В пачек 30 маленьких круглых капсул.В одной капсуле 50 мг Омега3 (2,5% от рекомендуемой суточной дозы). Т.е для покрытия суточной потребности в омега 3 таких капсул нужно съесть очень много… сразу все ))

Производитель рекомендует употреблять по 3 капсулы 3 раза в день. Путем несложных вычислений получается, что данной упаковки хватит на 3 дня ). А рекомендуется пройти курс хотя бы в месяц.

Значит нужно купить 10 пачек по 37 руб. Что будет означать 370 руб. на месяц.

И опять же, повторюсь, даже это не будет покрывать ежедневную суточную потребность в омега 3 и имеется ввиду, что кроме этого БАДа, человек будет употреблять пищу, содержащую омега 3.

Так выглядят сами капсулы:

Внутри коробочки находится пакетик, в котором запаяны 30 капсул. Открывая пакет 1 раз, мы даем повод всем оставшимся капсулам выпадать из него, поэтому лучше будет переложить их в какой-нибудь флакончик для надежности.

СОСТАВ:

жир океанических рыб, оболочка (желатин, глицерин, вода), смесь токоферолов.

Как-то не очень хочется употреблять желатин, глицерин вызывает воспоминания о глицериновых свечках и не пахнет съедобным. Ну что же делать… Опять же, если смущает состав капсул, можно выбрать рыбий жир в бутылке.

ЭФФЕКТ:

Не нужно ждать даже месяца для того чтобы увидеть заметные улучшения. Если сохла и трескалась кожа рук, она становится мягкой. Если нещадно сохла кожа лица на морозе, то это проходит. Кожа смягчается и увлажняется изнутри. Смягчаются симптомы себореи. Проходит шелушение кожи.

Кожа на губах не трескается, пропадают заеды (если все это было). Я лично не страдала сердечными и артериальными проблемами, но явно ощутила эффект от приема омега 3 на своей коже.

Но я уверена, что улучшения эти не могут быть чисто внешними, значит и внутри тоже идут положительные изменения.

В доказательство прикладываю фото кожи на пальцах рук ребенка, которые шелушились много месяцев подряд, пока не начали употреблять органические бады, в том числе омега 3

Источник: https://irecommend.ru/content/problemnaya-kozha-psoriaz-ekzema-vospaleniya-sukhaya-potreskavshayasya-kozha-ruk-da-u-vas-pr

Рыбий жир при псориазе: отзывы, как принимать

Омега 3 при псориазе и дерматитах

Дерматолог высшей категории Инна Владимировна

27061

Дата обновления: Февраль 2020

Доказано, что рыбий жир при псориазе позволяет добиться более продолжительной ремиссии и значительно улучшить качество жизни. Но следует учитывать, что вылечить болезнь с помощью данного средства невозможно.

Как рыбий жир помогает при псориазе?

Длительно удерживать во рту желатиновую капсулу не стоит, поскольку она станет клейкой, и проглотить ее будет уже сложнее

Если о пользе рыбьего жира в качестве профилактического средства от рахита у детей известно всем, то о его свойствах при псориазе знает не каждый больной. Практически каждый компонент состава данного препарата оказывает определенное благотворное действие на эпидермис и организм в целом:

  1. Ретинол, или витамин А. Относится к дерматотропной группе веществ, а значит, отвечает за состояние кожи, а также волос и ногтей. Когда в организме недостаточно витамина А, человек может заметить такие визуальные проявления, как сухость и выпадение волос, шелушение кожи, расслоение ногтевой пластины.
  2. Витамин D. Принимает участие в процессе усвоения кальция и фосфора костной тканью, а также стимулирует очистные процессы эпидермиса от старых бляшек и ороговевших тканей. Для больных псориазом важна способность витамина активизировать рост новых эпителиоцитов, которые устраняют визуальные дефекты кожного покрова. Регулярное употребление рыбьего жира при псориазе приводит в норму обменные процессы кожного покрова, улучшает микроциркуляцию.
  3. Полиненасыщенные жирные кислоты омега-3 и омега-6. Они выполняют несколько функций в организме:
  • Профилактика прогрессирования атеросклероза. Это происходит за счет снижения уровня липопротеидов низкой плотности в крови (“плохого” холестерина). Как результат – улучшается текучесть крови, выводятся атеросклеротические бляшки из эндотелия.
  • Противовоспалительное действие. За счет частичной нормализации метаболических процессов простагландинов снижается активность патологических процессов на коже и в теле.
  • Увлажняющее действие. Эпидермис обретает здоровый вид благодаря тому, что жирные кислоты насыщают его питательными веществами.

Данные свойства рыбьего жира важны при псориазе не только для кожного покрова, но и для организма в целом. Состав препарата оказывает общее стимулирующее действие на организм, приводит в норму работу эндокринной системы, поддерживает пищеварительную систему.

Регулярное употребление рыбьего жира положительно влияет и на сопутствующее медикаментозное лечение, а комбинирование его с препаратами внешнего использования улучшает состояние кожного покрова. В целом можно выделить такие результаты:

  • увлажнение кожи;
  • уменьшение зуда;
  • уменьшение локального воспаления на кожном покрове;
  • постепенное уменьшение количества высыпаний.

Также препарат выполняет барьерную функцию – предупреждает проникновение патогенных микробов через пораженные участки на коже. Больные псориазом отмечают, что при его внешнем использовании на коже будто образуется тонкая пленка, которая защищает воспаленные места.

Инструкция по применению

Применение рыбьего жира при псориазе показано как во время обострения болезни, так и некоторое время после снятия симптомов для улучшения состояния кожного покрова

Следует рассмотреть отдельно рекомендации о том, как применять рыбий жир при псориазе внутрь и наружно. Врачи советуют комбинировать эти два метода.

Наружное применение

Использование препарата местно осуществляется, как правило, в комбинации с другим средством против псориаза. Но самый простой способ – нанести продукт в чистом виде на пораженные участки кожного покрова. Для этого следует купить рыбий жир в жидкой форме или же можно проколоть капсулы.

Выдерживаться средство на коже следует не дольше часа. Затем остатки смывают теплой водой, а поверхность эпидермиса слегка промакивают полотенцем. Также можно использовать мази на основе рыбьего жира, приобретенные в аптеке или сделанные самостоятельно.

Противопоказания

Людям у которых плохая свертываемость крови, употребление рыбьего жира при псориазе не рекомендовано

Одним из преимуществ рыбьего жира в капсулах при псориазе является его безопасность: если не нарушать дозировку, то вероятность возникновения побочных реакций минимальна. Но есть и строгие противопоказания к использованию средства:

  • открытая форма туберкулеза;
  • высокий уровень кальция или витамина D в организме;
  • нарушения свертываемости крови;
  • аллергия или индивидуальная непереносимость;
  • тиреотоксикоз;
  • печеночная либо почечная недостаточность.

Исходя из данного перечня, можно заключить, что консультация с лечащим доктором обязательна. Хоть рыбий жир и является по факту биологической добавкой, его применение может иметь негативные последствия при наличии одного из упомянутых процессов или состояний организма.

Если краснота и зуд пораженного кожного покрова усилились после использования средства, обязательно надо прекратить его применение и проконсультироваться с доктором.

Где купить рыбий жир, цена

Купить рыбий жир можно практически в любой аптеке. Стоимость препарата варьируется от дозировки, количества капсул, региона и страны производителя. Так, 50 капсул обойдутся в 50 рублей, а упаковка на 100 капсул стоит до 75 рублей. Если рассматривать варианты иностранного производства, то, к примеру, упаковка на 100 капсул по 500 мг чешского производства обойдется в 970 рублей.

Отзывы о лечении рыбьим жиром

Валентина, 32 года

“Я знакома с псориазом уже очень давно, им болеет моя мама. И на протяжении многих лет я слежу за тем, чтобы она принимала все лекарства, поддерживаю её морально во время обострения болезни. Однажды доктор посоветовал моей маме использовать рыбий жир, смазывать им руки, где у неё больше всего псориатических бляшек.

По возвращении домой мы сразу же почитали отзывы про рыбий жир при псориазе в интернете. Несмотря на некоторые сомнения мамы, я все же купила ей упаковку рыбьего жира. Она начала принимать капсулы, а несколько штук мы прокололи и смазали руки. Первый эффект проявился через три недели: полностью сошел отек, отступил мучивший зуд, улучшилось общее состояние.

Потому лично я рекомендую рыбий жир, он действительно помогает”.

Виктор, 47 лет

“Хочу поделиться своим отрицательным опытом применения рыбьего жира против псориаза на локтях. Я прочитал хвалебные отзывы в интернете и с воодушевлением побежал в аптеку, так как зуд меня уже просто достал. Купил не самые дешевые капсулы и тут же, сразу по возвращении домой, проколол несколько штук и смазал воспаленные участки.

Буквально в течение получаса мне стало очень плохо: локти покраснели еще сильнее, начали отекать, я начал покрываться сыпью и даже дышать стало трудно. Вызвал “скорую”. Оказалось, что у меня аллергия. Потому не ведитесь на отзывы в интернете о том, что это безопасная биологическая добавка.

Всегда нужно сперва консультироваться с доктором!”

Источник: https://DermatologInfo.ru/psoriaz/narodnoe-lechenie/rybij-zhir-pri-psoriaze/

ВрачДерматолог
Добавить комментарий